jak wyglada

wyglada jak by z auszfitz uciekl...

Bcaa tez podniosa lekko cukier. Swietny progres. Przypomnij jak te gh i jaka dawke bierzesz bo nie chce mi sie szukac. Moglbys napisac jak to wagowo wyglada ta transformacja? Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-07-17 22:33:10

[...] mniej się buja niż ja-więc moim zdaniem technicznie jeśli porównać jej filmik i mój, jest ode mnie lepsza.Tyle,że dość wolno robi te kolejne powtórzenia-wygląda trochę tak,jakby męczyła te kolejne podciągnięcia, więc myślę,że gdybym miała z nią rywalizować w konkurencji typu max powtórzeń w określonym przedziale czasowym ( ale nie dłuższym niż [...]

Tak jak Hubert,przysiad bułgarski(ja se zyebałem kolana dzięki temu) lub robić powiedzmy hack przysiady,co mi wygląda na hybrydę MC i przysiadu. http://www.youtube.com/watch?v=CCDFdNqg0I4 A jeszcze są syzyfki http://www.youtube.com/watch?v=TEnR26R1H4c Zmieniony przez - Macieyou w dniu 2011-07-17 23:23:59

[...] na dopingu "teść + mietki". Chodzi tutaj tylko o to co po tym... Na "podtrzymanie" to znaczy. Xpand + cytocell + mono to coś da?? Czy może coś innego. Chodzi tutaj o jakąś dobrą kreatyne i coś po treningu. Jak to dawkować. DNT: 5 g mono a DT ?? Myślę że Ankieta chyba nie bedzie potrzebna Zmieniony przez - wint92nh w dniu 2011-07-17 [...]

[...] przerwie jestem już po urlopie. Jutro sporządzę zaległe podsumowanie z końcówki 2 cyklu (w natłoku przygotowań przed wyjazdem nie znalazłam czasu) i krótkie info jak wszytsko wygląda po regenarcji. Chciałabym wystartować z nowym cyklem - 4nn - może jakaś propozycja treningu? Dietę chciałabym zachować - rotacja 1500 ze 130 B, 50 W/3 [...]

Do napisania tego przekonałem się po tym, jak odpisuję w innych tematach i na maila. Niech to będzie jakieś kompendium ;) Naoglądałeś się filmów, interesujesz się kulturą chińską, masz tysiąc innych powodów i zainteresowałeś się tradycyjnym ( ludowym) Wu shu, i od czego zacząć ? Ano zacząć od wybrania stylu, w Polsce jest kilka styli tradycyjnego [...]

coby oddac Zouzie sprawiedliwosc - pamietajmy ze ona miala kilka dni oczyszczania, teraz jedzie na pieskich kaloriach... A jak tylko zje jakiekolwiek wegle to ja podlewa (widzialam zdjecia) - wiec to nie jest tak ze szczupla a ma wygorowane wymagania. Tam cos jest nie tak i ten plan redukcyjny jest po to by dowiedziec sie jak dziewczyna ma jesc [...]

[...] takie scysje robić. Tożto jest na poziomie dzieci z gimnazjum /choć dziś już nawet nie / Wiadomo, gdyby szatnie były koedukacyjne // to mogliby się ludzie dziwnie czuć, ale jak to jest osoba tej samej płci? Pomijając fakt, że ktoś może być paskudnie brzydki, ale nawet wtedy wolałbym, żeby ten brzydal umył doope, bo nie mam zamiaru później [...]

Lipo. ale nie jest jakos strasznie, spokojnie mozesz sobie z tym poradzic. ed. Chociaz teraz jak patrze to moze nawet nie Lipo. bo nie wyglada to jakos strasznie, daj inne foty. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-07-18 10:42:35

jakieś suplementy kreatynowe stosowałeś? jak wygląda dieta? cel cyklu musisz zdecydować masa czy rzeźba

jakieś suplementy kreatynowe stosowałeś? jak wygląda dieta? cel cyklu musisz zdecydować masa czy rzeźba Kreatyne stosowalem tylko raz w zyciu ,jak mailem 17 lat,ale odstawilem bo robilem sie wolniejszy w sporcie i mniej dynamiczny. Teraz sprawa wyglada inaczej. Dieta taka jak opisana w zapytaniu. Jem solidnie 4 razy dziennie, dobre jedzenie, [...]

[...] trudno bedzie o przetrenowanie, pamientaj o jednej seri rozgrzewkowej to raz, szlifuj technikie siedza na YOUTUBE i wpisuj sobie przed każdym ćwiczneniem CROSSFIT , patrz jak wyglada dane cwiczenie poprawnie technicznie, bo technika to podstawa pamientaj lepszy mniejszy ciezar na sztandze i lepiej wykonane cwiczenie niz wiecej i gorsze [...]

A na drążku to niby jak się podciągniesz jeśli nie naramiennymi? Językiem? :P A wiesz jak highpull wygląda? -> http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/HighPull.html

NIE ZAMIESZCZAĆ TUTAJ PLANÓW TRENINGOWYCH, ZAKŁADAJCIE NOWE TEMATY, TUTAJ ZADAJEMY TYLKO POJEDYNCZE PYTANIA mks123 Rób to co miałeś dzisiaj, a jak wygląda tygodniowy rozkład ?

[...] rękawice jedne do boksu, drugie do worka, ale ważne że możnabyło się pobawić bez większych strat na zdrowiu. co do tego dop...lenia i furii. co do full sparingów to nie wiem jak to będzie wyglądało bo nigdy tak nie sparowaliśmy, ale po tym 'boksowaniu' widze że będzie to wyglądało w miarę 'profesjonalnie' ( jak na nasz poziom oczywiscie ) a co [...]

Witam od dłuższego czasu mam problemy z rozstępami które pojawiają mi sie na ramionach. Chce zacząć masować a potrafie szybko tyć i boje sie że wyjdzie mi ich jeszcze więcej jak przytyje. Co zrobić aby nie wychodziły nowe i aktualne były mniej widoczne, kiedy powinny zrobić sie bielsze? masowali byście dalej czy nie? bo od 3miesięcy je mam i są [...]

wg mnie to nie jest sparing, a przypomina ćwiczenie polegające na wyczuciu przeciwnika, jego reakcji. Tak mniej więcej, to masz się nie dać zaskoczyć i dać dotknąć w policzek, ramię, korpus, i to wygląda trochę jak macanie. ;)

grings widac ze jestes totalnym laikiem tak jak napisał Mobaba genetyka to w tym sporcie wszystko, ona odpiowiada za to jak reagujesz na trening, jak przyswajasz białko, jak działaja na organizm sterydy i w jakich dawkach jestes w stanie je przyjmowac by nie odjechac. takie to trudne do zrozumienia ? co z tego ze branch wyglada jak pokraka, ze Jay [...]

Witam.Chciałbym dowiedzieć się jak dawkować BCAA(TREC BCAA SYSTEM 300 capl.)Wnioskując ze 1g/capl. na 10kg/masy ciała to "Trecowego" BCAA wyjdzie ok 10 capl. Trening wygląda tak: Siłownia 1-1,5h a później aeroby 45 minut I moje pytanie brzmi jak rozłożyć sobie tą dawkę 10 capl. na te treningi ? Chodzi mi jaką ilość z tych 10 przeznaczyć [...]